一项发表于《JAMA Network Open》的美国长期队列研究发现，11至12岁青少年的日常步数越高，一年后报告的心理健康问题总体越少。研究人员指出，即使每天只多走约1000至2000步，也与较好的心理健康和脑部结构指标相关；不过，这是一项观察性研究，不能证明增加步数本身直接改善了心理健康。 阅读全文